حرکات اصلاحی مفید در درمان دیسک گردن و آسیب ستون فقرات سرویکال

میلیون‌ها نفر از درد گردن، درد شانه و درد بازو رنج می‌برند. در حالی که عوامل مختلفی می‌توانند به این نوع درد منجر شوند، دیسک گردن یکی از علل مشترک است. دیسک‌ها، که به عنوان فنرهای جذبی برای ستون فقرات عمل می‌کنند، در بین هر یک از مهره‌های ستون فقرات قرار دارند. هر دیسک دارای یک باند بیرونی لاستیکی مانند است (که به نام fibrosus annulus شناخته می‌شود) که یک ماده ژل‌وار (که به نام هسته پالپوس معروف است) را احاطه می‌کند. فتق دیسک زمانی رخ می‌دهد که باند بیرونی دیسک شکسته یا ترک می‌شود و ماده ژل‌وار از داخل دیسک نشت کرده و فشاری بر روی کانال نخاعی و یا ریشه‌های عصبی ایجاد می‌کند. علاوه بر این، هسته ماده‌ای را آزاد می‌کند که ممکن است منجر به التهاب و درد شود. تمرینات درمانی و کشش در گردن می‌توانند تأثیر قابل توجهی در درمان بیماران مبتلا به این نوع دردهای دردناک داشته باشند.