ورزشهای بعد از عمل دیسک کمر با پلاتین

ورزشهای بعد از عمل دیسک کمر با پلاتین

0 دنبال کننده

هنگام انجام این حرکات کششی به تنفس خود توجه ویژه ای داشته باشید. از تنفس می توانید به عنوان یک راهنما برای حصول اطمینان از این که کشش یا فشار بیش از حد به خود وارد نمی کنید، بهره ببرید. هنگام انجام هر حرکت باید تنفسی راحت و روان داشته باشید.

آلبوم ها

آهنگ ها

موزیک ویدیو ها

پادکست ها